O treino de futebol é organizado por três períodos de treino, Macrociclo,
Mesociclo e Microciclo, o Macrociclo representa toda a organização do treino
durante um certo período de treino; Mesociclo que divide o Macrociclo em partes
menores e o Microciclo que vamos estudar neste artigo, definido como a menor fracção
do processo de treino.
O Microciclo está relacionado com a periodização táctica, uma vez que a periodização táctica orienta o treino em partes para o alto rendimento durante a época, uma vez que a equipa procura alcançar objectivos nas vertentes tácticas, físicas, técnicas e psicológicas. Cada Microciclo dura aproximadamente uma semana, ensina algo novo aos jogadores em algumas das sessões de treino, prepara os processos de jogo para o jogo seguinte, mantém a forma dos jogadores.
Apresento-vos
então um Microciclo semanal, em unidades de treino.
Hélder Romana
Treinador UEFA-B/Preparador de Guarda-Redes
