quinta-feira, 16 de julho de 2020

Amigos
Venho desta forma vos anunciar que aceitei o convite que me foi feito pela Associação Atlética de Avanca, para Treinador Adjunto/Treinador de Guarda-redes, deste grandioso clube.
Clube com uma imensa História, Fundada em 1937, inserido na AFAveiro.
A partir de agora serei da "Atletica", clube qual darei todas as minhas forças para atingir o sucesso.
Portanto amigos sempre que tiverem um tempinho livre e queiram ver bom futebol, apoiem AAAvanca, espero por vocês.
Treinador Principal: Miguel Fernandes
Treinador Adjunto/Treinador de Guarda-redes: Hélder Romana
Treinador adjunto: Hugo Gomes
Preparador físico: Rafael Bagatin
Recuperador fisico: Tininho
Fisioterapeuta/recuperador: Tiago Cardoso
Director: Litos



quarta-feira, 17 de julho de 2019

Amigos
Venho desta forma vos anunciar que aceitei o convite que me foi feito pelo Mister Miguel Fernandes, para fazer parte da equipa técnica, irei trabalhar os guarda-redes do F.C. Infesta, clube com grande História.
A partir de agora serei Infesta clube qual darei todas as minhas forças para atingir o sucesso.
Portanto amigos sempre que tiverem um tempinho livre e queiram ver bom futebol, apoiem o FC Infesta, espero por vocês.
Allez Infesta

terça-feira, 26 de junho de 2018

Golo de QUARESMA Portugal vs Irão


O  Guarda-redes do Irao, sofre golo do Quaresma pouco depois do comentador dizer +- por estas palavras “1.95m um GR imponente etc etc”.
Eu digo para que serve 1.95m.
No lance do golo do Quaresma, o GR está bem posicionado numa fase inicial, quando Quaresma está na linha lateral, o GR está posicionado na zona central da baliza, mas quando Quaresma faz uma combinação directa(flecte para a zona central) salvo erro com Adrien, o GR faz deslocamento para a 1ª zona da baliza(1/3) e deixa-se ficar(não faz bissectriz) como se pode ver no vídeo/foto, e depois… Depois está tudo mal, pouca reacção, abordagem com mão de baixo, na minha modesta opinião deveria ter usado mão contrária, a bola entra praticamente a meia altura.
Para a história fica Mágico Golo de Quaresma.
Depois disto  digo… De que serve 1.95m??? Quando tens falta de qualidade!

https://www.record.pt/multimedia/videos/detalhe/imperdivel-o-golo-magico-de-quaresma-visto-das-bancadas.html

Hélder Romana
Treinador UEFA-B/Preparador de Guarda-Redes 

quinta-feira, 19 de abril de 2018

OBSERVAÇÃO DE ANÁLISE DO JOGO DE FUTEBOL

Mais um Grande passo.
AÇAO FORMAÇÃO DE OBSERVAÇÃO DE ANÁLISE DO JOGO DE FUTEBOL
Hoje fui uma esponja, tal foi a imensidão de informação sobre observação e análise que absorvi. Obrigado João Nuno Fonseca pela partilha.



quinta-feira, 12 de abril de 2018

terça-feira, 19 de dezembro de 2017

ZONA DE PRESSÃO PERMITIDA

É uma zona criada pela equipa defensiva à equipa portadora da bola, isto é dizer a equipa que não tem bola “dá” uma zona(lado) para “obrigar” a equipa adversária a sair por aquela zona, e de imediato efectuar pressing ao portador da bola para roubar a bola ainda no seu espaço ofensivo e aí poder estar mais perto da baliza adversária, isto é dizer mais perto do golo. Normalmente e nos dias de hoje todos ou quase todos os treinadores tem nas sua equipas técnicas elementos de scouting para observação do adversário e aí consegue-se saber se a equipa ADV tem pontos fracos na saída de bola, na sua zona central ou lateral, para poder explorar esse lado “manco“.
                                                                (fig6) Zona de pressão
                                          (fig7) Zona de pressão em pressing (movimento conjunto)

Hélder Romana
Treinador UEFA-B/Preparador de Guarda-Redes 

As diferentes formas de marcação ao adversário.

Pressão individual, pressing e marcação em pressão

Hoje gostava de falar/explorar uma ideia de jogo sob a forma de “marcação ao adversário” e como sabem são conhecidas várias formas de marcação, entre elas, pressão individual ativa e passiva, pressing e marcação em pressão, pressão mista etc. Contudo existe também uma forma pouca vezes falada marcação a que eu chamo de zona de pressão permitida que falarei noutro post.
Além de diferentes modos de marcação que estão no futebol atual, este meu post irá abordar estes modos de: pressão individual ativa e passiva, pressing e marcação em pressão. E falar um bocadinho da diferença entre elas e demonstrar a zona de pressão permitida como atrás referi.
O que à primeira vista parecem ser a mesma situação, adianto que não são. Cada uma delas descreve algum aspeto tático de um jogador, de alguns jogadores ou o que uma equipa está a fazer.  Assim sendo, vamos às definições e exemplificações de pressão no adversário, pressing e marcação em pressão.

Pressão individual

Esta situação tática é quando um jogador que defende vai para cima do jogador que ataca com intuito de diminuir o espaço para jogar. A pressão no adversário pode ser ativa ou passiva. A pressão ativa é quando o jogador que defende pressiona o adversário com intenção de roubar a bola. Já na passiva, o jogador que defende avança para simplesmente diminuir o espaço.
                                                                        (fig1) Ativa 

 (fig2) Passiva

Pressing
Agora que já temos um conhecimento do que se trata a pressão individual no adversário, há um termo o qual se considera a movimentação em conjunto (vários jogadores) que é o pressing. O pressing é a movimentação de vários jogadores que pressionam na marcação ao adversário. Como ele é um movimento conjunto, a coordenação dos jogadores para o realizar tem de ser no melhor momento possível, requer muito treino, pois se falhar, poderá deixar a equipa descompensada.
                                                       (fig3). Pressing numa zona lateral
                                                      (fig4). Pressing numa zona central

Marcação em pressão (pressing conjunto)
Depois de terem visto o que é pressão individual no adversário e o que é pressing, ainda falta alguma situação defensiva em relação a pressionar? Sim, a marcação em pressão!
A marcação em pressão é a subida vários jogadores que defendem aos jogadores que atacam logo na saída de bola adversária. Como é uma subida conjunta, normalmente, um jogador defensivo pressiona o portador da bola enquanto que os restantes ou pressionam nos outros adversários, e/ou fecham possíveis linhas de passe do portador da bola. Assim como o pressing, a marcação em pressão é um movimento em conjunto e requer treino para realizá-la.
                                                          (fig5) Marcação em pressão

Como o pressing e a marcação em pressão são movimentos em conjunto, existe a possibilidade de confusão entre elas, já que a diferença pequena. O pressing é a subida de um ou mais jogadores no adversário com a bola, já a marcação em pressão é a subida vários jogadores, mas somente um pressiona o portador da bola enquanto que os restantes realizam outra função tática defensiva (marcando outros jogadores ou a fechar algumas linhas de passe). Além disso, a mudança do pressing para a marcação em pressão e vice-e-versa é bem rápida.


Pressão individual
“Pressing”
Movimento unitário

Passivo, ativo e “Pressing”


Marcação em pressão
(Pressing conjunto)
Movimento conjunto

Nos adversários fechando linhas de passe ou ambos.



Hélder Romana
Treinador UEFA-B/Preparador de Guarda-Redes 

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

ESTEREÓTIPO


Será que sempre que fala num jogador de futebol "estereotipamos" o mesmo??
E o talento onde fica?? Porque "tentamos moldar os jogadores"??
Tantas perguntas.
"viste o que ele acabou de fazer? É uma besta". Comecei a ouvir isso cada vez mais, até dos treinadores. Mas havia sempre alguém a dizer que era uma pena ser tão pequeno. E é verdade, era fraco, não tinha músculos. Foi por isso que, aos 11 anos, tomei uma decisão: já sabia que tinha mais talento do que os outros, mas decidi que ia trabalhar muito mais do que eles",
By Cristiano Ronaldo in Jornal o Jogo


Ronaldo: ″Era fraco, não tinha músculos, por isso tomei uma decisão″: Cristiano Ronaldo recordou os tempos passados em Alcochete, antes do salto para o Manchester United.



quarta-feira, 12 de julho de 2017

Saiba por que o segundo goleiro mais caro da história não vingou no São Paulo

Como tudo na vida é preciso dar tempo ao tempo...
Fantástico para reflectir.
Deve ler toda a mensagem.
Porte físico e concorrentes
..."Ele era magrinho, mas longilíneo"...
..."Estavam à frente em termos técnicos e físicos. O problema dele era a parte física. Precisava de um tempo maior para desenvolver"...
..."Idimar Zuchi Junior, conhecido como Juninho, também era goleiro da base tricolor. No sub-15, ele era titular, e o ex-Benfica, reserva. Ele confirma a versão de que Ederson não tinha o mesmo desenvolvimento físico dos outros"...


quinta-feira, 16 de março de 2017

1bola vs 4bolas por exercício.

Desta vez venho falar um pouco do que defendo desde sempre, a inserção de 3-4 bolas por exercício (fig1) de forma o GR possa estar preparado de tiver necessidade de defender essas mesmas bolas em jogo.
EX:(fig1)

E muitas vezes ouvimos dizer “ de que vale trabalhar muito tempo…com muitas repetições com 3-4 bolas se as acções de jogo do GR são curtas e intensas?” mas como defendo há muito tempo deve-se trabalhar o mais próximo da realidade a que se destina o treino; que é o JOGO.
Podemos dizer que num jogo nunca iremos ter de defender 2/3/4 bolas seguidas? Eu digo que temos de estar preparados fisicamente e mentalmente para o fazer, porque realmente o jogo pode-nos pedir que o façamos e para isso temos de o fazer no treino.

A provar o que digo, fica um vídeo recente de Jan Oblak-Atlético de Madrid vs Bayer 04 Leverkusen, onde foi chamado a fazer, e ele fez, mas vejam como ficou (morto) após a 4ª possibilidade, sim porque não passou de possibilidade, após ter feito 3 defesas fantásticas. Podemos também dizer que pode ter sido alívio, após 3 defesas fantásticas e a bola não ter entrado, mas…


Certo que ele e o seu treinador (Pablo Vercellone) trabalharão muito bem todos os aspectos do GR, mas será que trabalha a componente o Física/Repetições?
Não tenho dúvida que se trata de um excelente GR, dos melhores a nível mundial.
Parabéns Oblak, parabéns Atlético de Madrid.

Hélder Romana
Treinador UEFA-B/Preparador de Guarda-Redes 

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

DEFENDER+ 2016

Mais uma participação,  22 de Dezembro 2016.
 "DEFENDER+ CONFERÊNCIA TREINO DE GUARDA REDES"

Com a participação dos seguintes prelectores:
Daniel Araújo-CD Trofense
Pedro Pereira-FC Porto
Fernando Ferreira-SL Benfica
Miguel Miranda-Sporting CP
O que é sempre enriquecedor para a transferência de conhecimentos entre treinadores e estratégias dos Clubes de maior dimensão nacional, que serve para o crescimento do Guarda-redes, Formação e Profissional.

Nota: Mas o que mais me deixou feliz foi ver um GR formação, que nas vezes que interviu (em video) que serviu de exemplo para expor o método de treino de um Clube, fez com que a camada mais jovem assistente desse um bruuuuua  às suas intervenções onde alguns jovens o reconheceram "é o ..........).
É bom quando um jogador é reconhecido pelo seu trabalho/desempenho, agora quando é um "projecto" de jogador é reconhecido..., é  fantástico. Não passou muito tempo mas acredito que se hoje perguntarem aos jovens presentes na sala quem era,  eles iram saber com certeza.

 Por fim deixar uma palavra de apreço ao Daniel Araújo-CDTrofense, pelo fantástico trabalho. 


MOTRICIDADE HUMANA E FUTEBOL

Mais um bocadinho para o enriquecimento dos conhecimentos e do currículo.
Formação Ciclo de Conferências 
"MOTRICIDADE HUMANA E FUTEBOL                           
                            


                                                          

segunda-feira, 5 de setembro de 2016

OS 10 JÁ MORRERAM TODOS?





Eu acho que não... E como fã incondicional do bom futebol, não podia deixar de partilhar. 


Foram-se perdendo ao longo dos anos como as chuteiras Diadora.
Nos últimos anos existe uma posição que quase está extinta, o 10!
Antes disso já tínhamos assistido à extinção do libero, por razões fáceis de explicar mas que neste momento iriam aborrecer quem está interessado em ler sobre o imprudente que jogava à frente dos trincos.
Essa raça quase acabada que se habitou desde novo a não correr tanto como os médios e a serem menos egoístas que os pontas. Sempre foram aquele tipo que não pensou duas vezes antes de passar ao lado, nunca acharam que um golo significa mais que uma assistência.
São jogadores que vão buscar a bolas aos trincos quase a dois metros e zangam-se quando os outros decidem fazer qualquer outra coisa que não seja dar lhes a eles a responsabilidade pela jogada, pelo andamento, pelo ritmo do jogo…
São mais lentos que os extremos, menos fortes que os médios, mais baixos que os pontas e menos profissionais que os centrais… São uma raça que já não faz parte do futebol hoje em dia!
No final posso falar em nomes concretos de jogadores que podem considerar como 10 desta era, mas para cada um encontro um entrave que lhe colocaram… algo que não aconteceria há 20 anos atrás.
Ou melhor…
Posso falar já… e  falo de um dos jogadores mais talentosos de sempre, Ronaldinho Gaúcho! Alguém que num futebol quase robótico marcou pela diferença ou indiferença naquilo que fazia… um dez puro, cara torta e ultimo passe.. bolas perdidas na transição e falta de pressão depois de ter errado! No futebol a sério, na elite arrastaram-no para a esquerda… No Dortmund arrastaram o Mykhitarian para fora do foco, na Juve já estão a puxar o Dybala para a direita, no Real arrastaram o Ozil… para o Arsenal! Querem que vos conte a história do Draxler que ainda agora está a começar??
A verdade é que até um 10 hoje em dia percebe que para ele não há lugar, o futebol deixou de ser prazer, talento e bola. Hoje com quinze começas a fazer supino e com dezoito estás no biodex para saber se o isquiotibial está mais forte que o quadricípede… O talento ainda tem lugar no futebol… mas se não tiveres velocidade para te tornares um 7 ou 11 aprende a lutar para te tornares um 8!
Acham que estou a exagerar? Qual foi o ultimo a ganhar ou a ficar perto de ganhar uma bola de ouro?
Como médio ofensivo puro??? Rivaldo em 1999, e Zidane em 2003! Lembram-se de 2006? Zizou ficou atrás do Cannavaro! Agora pensem como o futebol está preso a detalhes. Podem dizer que foi por ter dado a cabeçada ao Materazzi, mas a realidade é que… Zidane no ano de aposentação leva a seleção francesa à final de um campeonato do mundo, a jogar o futebol mais elegante que provavelmente já foi jogado até hoje… e os letrados da bola dizem que ele não pode levar a bola de ouro por um momento impulsivo… afinal de contas o que é o futebol? A bola e aquilo que fazem com ela interessa alguma coisa?
Ronaldinho já ganhou na esquerda… Kaká era um 9,5…
E quem não ganhou? Bergkamp??? Ninguém lhe deu o valor merecido! Djalminha não passou do Corunha, Deco carregou um Porto à champions, um Barcelona e ainda Portugal pela primeira vez à final de um Euro! Rui Costa foi maestro onde passou, Okocha alegrou todos os videos de futebol, Hagi e Boban só alguns de vocês sabem quem são,  Guti teve a época mais bonita a jogar escondido atrás do brilho de galáticos… Del Piero e Totti? Obrigado Italia pelos teus 8 homens atrás de um médio ofensivo!! A realidade é que vou tentando me lembrar dos grandes médios ofensivos do últimos tempos e estagno me… Que saudades tuas Baggio…
Dou algum crédito à argentina que ano após ano vai lançando alguém que possa ser o substituto do Deus Maradona… E se me pedirem para falar sobre Messi não o posso fazer. Ele não é 10, ele é o que ele quiser! Sobre este tipo de predestinado eu só tenho que agradecer por poder acompanhar diariamente a caminhada.
Mas posso falar de Ortega, Aimair, D Alessandro, Riquelme, Pastore, Lamela…Gaitan.. (10 puro criado pela  Bombonera, arrastado para a linha pelo futebol europeu… tenho a feliz experiencia de jogar contra ele no campeonato mundial de clubes de sub 20 e conhecer bem a sua origem).
Bem, chego ao fim e já me perdi de tudo o que escrevi até agora… Vocês conseguem resumir??
Falar de um 10 puro e talentoso é falar de bolas perdidas, falta de pressão, temperamento e falta de profissionalismo… é falar de algo que não interessa a nenhuma equipa do futebol atual.
Mas sobre um 10 é também falar de alguém que percebe para que pé deve passar, se no espaço ou na zona, se deve acelerar ou acalmar o jogo… É saberes que ele não pegou no trinco adversário quando a outra equipa tem a bola porque sabe que aquela zona morta onde está é onde a segunda bola que tu recuperada vai chegar. É falar de alguém que tem que se esconder do jogo porque o seis está demasiado agressivo e concentrado nos primeiros duelos… é saber que aquele é o dia porque o primeiro toque de calcanhar saiu bem.
Teres um na tua equipa é saber que lá dentro tens alguém com um amor pela bola que mais nenhum jogador vai ter… que a linha que separa o sucesso do erro é muito ténue! Mas se tiveres a sorte de aquele ser o dia dele… vai ser bom para ti até quando lhe fizeres um mau passe. Vai ser bom para ti veres que ainda há quem tenha coragem de jogar como naquelas tardes de verão sem camisola, sem árbitro e quando o fim do jogo era apenas quando uma “Dona qualquer coisa” vinha buscar o dono da bola pelo braço! 
Ps: um dia escrevo sobre o Iniesta.

sexta-feira, 22 de julho de 2016

TREINO DE GUARDA-REDES

De volta depois de algum tempo inactivo "pouco tempo", deixo alguns exercícios de treino GR, espero que gostem.


Obrigado Pedro Silva U-17 BFC.

quinta-feira, 2 de junho de 2016

HÁ 95 MUDANÇAS NAS REGRAS DO FUTEBOL. CONHEÇA AS PRINCIPAIS

Alterações aprovadas pelo International Board entraram ontem em vigor.

O dia 1 de junho de 2016 entra na história como aquele em que o futebol teve mais alterações às suas regras. No total, são 95, entre pequenas alterações ao texto a mudanças mais importantes. Foram todas aprovadas pelo International Board em março e entram em vigor nesta quarta-feira, a tempo de serem aplicadas na Copa América e no Euro'2016. Damos-lhe a conhecer as principais.

Lei 1 - O terreno de jogo
- Além de serem permitidos os logótipos das equipas nas bandeirolas de canto, os relvados podem ter uma superfície mista de relva natural e artificial.

Lei 3 - Os jogadores
- Se um substituto, um jogador que tenha sido expulso, um treinador ou elemento do staff interfere com o jogo, provocando a sua paragem, haverá um livre direto (ou penálti) contra a equipa do infrator. Antes, havia lugar a livre indireto ou bola ao solo.
- Se um objeto ou alguém que não um jogador em campo, tocar uma bola que acaba por ir para a baliza, o árbitro pode aplicar a lei da vantagem e decretar golo.

Lei 4 - O equipamento dos jogadores
- Os calções de licra devem ser da mesma cor dos utilizados por toda a equipa e da mesma cor que os calções do equipamento.
- Um jogador que abandone o campo para mudar de botas só pode regressar com autorização do árbitro.
- Um jogador que perca uma bota ou caneleira pode continuar a jogar até à interrupção seguinte do jogo.

Lei 5 - O árbitro
- Os juízes da partida têm autoridade para agir desde o momento em que entrem no relvado para o inspecionar antes da partida. Desta forma, um jogador pode ser expulso por uma infração cometida no aquecimento. No entanto, o árbitro só pode mostrar cartões amarelos a partir do início do jogo.
- Os jogadores que se lesionem devido a uma falta que provoque a expulsão do adversário não são obrigados a sair do campo para serem assistidos. O mesmo se aplica se o jogador estiver apto a voltar ao jogo em menos de 20 segundos desde a entrada da equipa médica.

Lei 7 - Duração do jogo
- O tempo que se estipula para hidratação dos jogadores é agora oficialmente adicionado ao final da partida.

Lei 8 - O início e o reinício do jogo
- A bola não tem de mover-se para a frente no início da partida. Só é necessário que se mova, independentemente da direção.

Lei 10 - Golos
- A decisão sobre a baliza onde será feito um desempate por penáltis realizar-se-á com moeda ao ar, mas dependendo da estado do terreno ou de fatores de segurança. Deixa de ser uma decisão do árbitro.
- O juiz não precisa de ser informado da ordem dos jogadores escolhidos para o desempate por penáltis, mas caso uma das equipas tenha um maior número de jogadores em campo, deve excluir os que tem a mais e informar o árbitro.
Lei 11 - Fora de jogo
- Nem as mãos nem os braços devem ser considerados no momento de determinar a posição adiantada. Aplica-se ao caso dos jogadores que estão a atacar e também aos que estão a defender, incluindo o guarda-redes.

Lei 12 - Faltas e incorreções
- Um livre ou um penálti só se pode assinalar quando a bola estiver em jogo.
- Acabou a lei do chamado 'castigo triplo', que estipulava expulsão, penálti e suspensão quando um jogador cometia uma falta dentro da área para impedir uma oportunidade clara de golo. Agora, o árbitro tem de avaliar se o defesa tentava jogar a bola de forma limpa - nesse caso, não é expulso. Mas se obstruir, agarrar ou empurrar o adversário; não jogar a bola ou não ter a possibilidade de a conquistar quando faz a entrada; ou se tratar de uma falta merecedora de cartão vermelho em qualquer parte do campo, como conduta violenta, o jogador é sempre expulso.
- Uma ação violenta é punida com cartão vermelho mesmo se não houver contacto.
- Uma ofensa contra os árbitros é castigada com um livre direto ou penálti.
- As faltas cometidas fora de campo são punidas com livre direto na linha limite mais próxima. Se for na continuação da grande área, será penálti.

Lei 14 - Penálti
- Os jogadores que façam a paradinha depois de terem começado a corrida em direção à bola são admoestados por comportamento antidesportivo. Fazer simulações durante a corrida é permitido. 
- Os guarda-redes que se adiantem demasiado antes da marcação do penálti são admoestados.

Lei 15 - Lançamento de linha lateral
- Os jogadores que impeçam a cobrança de um lançamento lateral a favor da equipa adversária serão admoestados se estiverem a menos de dois metros de distância.

Lei 17 - Pontapé de canto
- O texto foi alterado e agora pode ler-se "a bola está em jogo no momento em que é pontapeada e claramente se mova". Com isto, procura-se evitar que os jogadores toquem a bola de forma antidesportiva e pretendam que não marcaram o pontapé de canto, de forma a queimar tempo.

Autor: Sérgio Krithinas